NOW Foods Melatonin 5mg 120 tabelts أقراص ميلاتونين لتنظيم دورة النوم

ما هى أعراض نقص الميلاتونين؟

هناك عدة أعراض محتملة لنقص الميلاتونين في الجسم، وتتضمن: يشعر الشخص بصعوبة في الدخول في النوم، كما يشعر بصعوبة في البقاء نائماً طوال الليل، كما يستيقظ مبكراً في الصباح، حيث تكون نوعية نومه ضعيفة.كما يشعر بالتعب والإرهاق خلال اليوم، مع صعوبة في البقاء منتبهًا وفي حالة نشاط، بما في ذلك يشعر

بالقلق والتوتر، الاكتئاب، مع الشعور بتقلبات في المزاجكما يشعر بصعوبة في التكيف مع التغييرات في الساعة أو المنطقة الزمنيةومن أكثر الأعراض التي يشعر بها الشخص الذي يعاني من نقص الميلاتونين هو اضطرابات في دورة النوم واليقظة.فقد يؤدي نقص الميلاتونين إلى زيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل السمنة والسكري وأمراض القلب.يمكن أن يؤدي نقص الميلاتونين إلى هذه الأعراض بسبب دور الميلاتونين المهم في تنظيم الإيقاع الحيوي والنوم والوظائف الصحية الأخرى.

فإذا شعرت بأي من هذه الأعراض، فيمكنك تناول مكمل الميلاتونين مثل أقراص Melatonin 5mg ويمكنك متابعة هذا المقال لكى تتعرف على تفاصيل هذا المنتج .

ما هى أقراص NOW Foods Melatonin 5mg ؟

NOW Foods Melatonin 5mg ، الميلاتونين هو هرمون يُفرَز بشكل رئيسي من الغدة الصنوبرية (الغدة القُمعية) في الدماغ.

ويلعب الميلاتونين دوراً مهماً في تنظيم دورة النوم-اليقظة والإيقاع الحيوي للجسم.

الميلاتونين يساعد على تنظيم وتحفيز النوم، ويؤثر على مستوياتنا من الاسترخاء والراحة.كما يساعد الميلاتونين على ضبط الساعة الداخلية للجسم وتنظيم دورة النوم-اليقظة.بينما الميلاتونين له خصائص مضادة للأكسدة والتي تساعد في الوقاية من الضرر الخلوي.كما يساعد على تنظيم جهاز المناعة والحفاظ على صحة بطانة الجهاز الهضمي.

الميلاتونين له تأثير على بعض وظائف الجهاز المناعي، كما يساعد على تعزيز مستويات الميلاتونين طبيعيًا أو بالمكملات الغذائية في تحسين النوم والسيطرة على دورة النوم-اليقظة.

ما هى فوائد مكمل الميلاتونين NOW Foods Melatonin 5mg؟

الميلاتونين هو كاسح قوي للجذور الحرة ينتج بشكل طبيعي في الغدة الصنوبرية ويوجد بكميات كبيرة في الجهاز الهضمي.

كما يساعد في العديد من الوظائف الحيوية للجسم والدماغ والغدة بما في ذلك تنظيم دورات النوم/ الاستيقاظ العادية، و هناك عدد من الفوائد الهامة لتناول مكملات الميلاتونين، وهي:

تحسين النوم:المساعدة في الحصول على نوم أفضل وأسرعتقليل وقت استغراق النومزيادة طول وجودة النومتنظيم الإيقاع الحيوي:المساعدة في ضبط دورة النوم-اليقظةتحسين التوقيت البيولوجيالتخفيف من أعراض اضطرابات النوم:المساعدة في التخفيف من أعراض اضطرابات النوم مثل الأرقالتأثير المضاد للأكسدة:امتلاك خصائص مضادة للأكسدة تساعد في الوقاية من الإجهاد الأكسداتيتعزيز وظائف المناعة:قد يساعد في تحسين بعض وظائف الجهاز المناعيتخفيف آثار تغيير المنطقة الزمنية:قد تساعد في التكيف مع التغييرات في المنطقة الزمنية، كما في حالة السفر عبر الكثير من المناطق الزمنية.

قد يهمك : Natrol melatonin sleep 3mg 100 tablets دواء لعلاج اضطرابات النوم والارق